Jest jedna kardynalna reguła, której należy przestrzegać – prawidłowa postawa ciała. Ćwicząc nie możemy się garbić, musimy pamiętać, by mieć proste plecy w trakcie całego treningu. Możemy oczywiście pochylać się do przodu, ale trzymając plecy prosto, szczególnie w odcinkach lędźwiowym i piersiowym. Bujanie ciałem na boki też nie jest wskazane i choć nie da się go kompletnie wyeliminować, dobrze jest je zminimalizować.

Dlatego pamiętaj – plecy prosto, klatka do przodu, uśmiech na twarzy i jazda!!

Cała reszta jest dopuszczalna, a nawet wskazana, by urozmaicać trening.

Czytaj dalej...